ストレッチ講座を受講しました

くらハウブログをご覧の皆様こんにちは！

くらハウのマスコットキャラに認定されたい総務部　安田です🤐

暑い日が続いていますが、

冷たいものの食べ過ぎは内蔵を冷やしてしまうので、

本日も☕ホットコーヒーを飲みつつブログを書かせていただきます😙

先日、社内スタッフ向けのストレッチ講座があり、受けてきました。

スタッフ向けに時々このような講座も企画してくれるいい会社ですよね😉（社長！読んでますか？！）

看護師経験もある先生をお招きし、座ってできる簡単なストレッチを、いくつか教えていただきました。

日頃デスクワークが多いので、椅子に座ってできるストレッチはありがたいです。

先生にいただいたストレッチのチラシは著作権など事情によりお見せできないので、

替わりにこちらをどうぞ👇

デスクワークじゃない方でも、おしり～もも裏あたりが効くのではないでしょうか？

２部構成だったのですが、体が固まっていた人のうめき声も聞こえつつの

身も心もほぐれる楽しい講座でした🤣

ブログをご覧いただいている方も、ぜひ日々の生活の中にストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか？